החורף הגיע ואיתו השפעת, הצינון וההתקררות
מחלות החורף הן תופעות שמלוות אותנו גם הרבה אחרי שהחורף חולף. לא כל כאב בגרון או נזלת מעידים על אותה הבעיה, וכדאי שנכיר את ההבדלים.
להמשך קריאה →בלוג
הבלוג של שירה אטיאס
מאמרים מקצועיים בנטורופתיה, צמחי מרפא ופורמולות ליפוזומליות — לקריאה מעמיקה ולהעמקת הידע.
האש הבוערת בחזה: הצרבת
כמעט ואין אדם שלא סבל מצרבת. הבשורה המשמחת היא שלרוב היא חולפת מעצמה, אבל צריך לשים לב אליה כי היא עלולה להיות סימפטום לבעיה רצינית יותר.
להמשך קריאה →
האורגנו: לא רק תוסף לפיצה
צמח האורגנו הוא צמח מרפא עשיר בתכונות בריאותיות, ששימושיו הרפואיים מוכרים כבר אלפי שנים. נוגד חמצון, נוגד דלקת, תומך בחיסון, בעיכול ובנשימה.
להמשך קריאה →
העולם הנפלא של צמחי המרפא
לאורך כל ההיסטוריה האנושית, הסתמכו בני האדם על צמחי המרפא. איך מתאימים צמחי מרפא בבטחה, ולמה כל כך חשוב להתייעץ עם נטורופת מוסמך.
להמשך קריאה →
המגפה השקטה של החיידק הליקובקטר פילורי
כמעט כל אדם רביעי מאוכלוסיית העולם סובל מחיידק הליקובקטר פילורי במערכת העיכול. איך מזהים אותו ואיך מטפלים בו בעזרת תזונה וצמחי מרפא.
להמשך קריאה →
קלנדולה: צמח המרפא שמטפל במחלות עור קשות ומשיב לעור בריאות וזוהר
קלנדולה, הידועה גם כציפורן, היא צמח מרפא בעל סגולות רבות בתחום טיפול בעור. איך היא מטפלת באקזמה, פסוריאזיס, פצעים ודלקות.
להמשך קריאה →
פירות יפים לבריאות
פירות הם מקור עשיר וחשוב לתזונה בריאה ומאוזנת. הם מספקים מגוון רחב של ערכים תזונתיים שיכולים לתרום לבריאות הגוף ולמנוע בעיות בריאותיות רבות.
להמשך קריאה →
פורים בשמחה ובבריאות: איך לחגוג בלי לחרוג
חג פורים הוא זמן של שמחה, אך גם הזדמנות לשלב תזונה בריאה ואורח חיים מאוזן. איך ליהנות מהחג מבלי להזניח את הבריאות.
להמשך קריאה →
תחלופת עונות השנה והשפעתה על העור שלנו
הרוחות והיובש בחורף, החום והשמש בקיץ, האלרגיות באביב, עונות השנה מביאות אתגרים שונים לעור. איך מטפלים נכון בבעיות עור באופן טבעי.
להמשך קריאה →
סוד הבריאות שבשמנים טהורים: איך הם יכולים לשדרג את חיי היומיום שלך
שמנים 100% טהורים ואורגניים מספקים יתרונות בריאותיים, קוסמטיים ורגשיים. איך הם משדרגים את איכות החיים שלנו בעידן של עומס נפשי וכימיקלים.
להמשך קריאה →
חיזוק מערכת החיסון: איך לשמור על בריאות חזקה ומוגנת
מערכת החיסון היא אחת ממערכות הגוף החשובות ביותר. איך ניתן לחזק אותה בעזרת אורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית וצמחי מרפא.
להמשך קריאה →
הפרעת קשב וריכוז (ADD) ופעלתנות יתר (ADHD): טיפול טבעי
ADD/ADHD היא הפרעה נוירו-התפתחותית המתבטאת בקשיים בקשב ובריכוז ולעיתים גם בהיפראקטיביות ואימפולסיביות. איך ניתן לטפל בהפרעה בדרך טבעית ומבוקרת ללא תופעות לוואי מיותרות.
להמשך קריאה →
הקשר המסתורי בין צמחי מרפא לגנטיקה: איך תזונה משפיעה על ביטוי הגנים שלנו
מדע האפיגנטיקה חושף כיצד צמחי מרפא ורכיבי תזונה יכולים להשפיע על אופן ביטוי הגנים שלנו. פסח הוא הזדמנות להתחדש ולשלב צמחי מרפא בתפריט היומיומי.
להמשך קריאה →
לצאת לחירות גנטית: צמחי מרפא שמחוללים שינוי בפסח
חג הפסח הוא זמן מצוין להקדיש תשומת לב לבריאותנו. צמחי מרפא ששמשו אלפי שנים יכולים להשפיע על ביטוי הגנים שלנו ולהביא לשיפור בריאותי משמעותי.
להמשך קריאה →
ניקוי פסח: כשהגוף עובר "חיטוי" והנפש "מבריקה"
מעבר לניקוי הגלוי של הבית, יש מקום להתמקד גם בניקיון הפנימי של הגוף, הנפש והמעיים. איך תזונה וצמחים יכולים להפוך את פסח לחג של שחרור, ריפוי וטיהור פנימי.
להמשך קריאה →
בעיות עיכול לא נגמרות: איך חיידקים מזיקים יכולים לשבש את בריאותכם ואיך לטפל בהם
מערכת העיכול היא מערכת רגישה, וחיידקים כמו קנדידה, הליקובקטר פילורי, סלמונלה וקלוסטרידיום דיפיצילה עלולים להוביל למחלות כרוניות. איך מזהים ומטפלים נכון.
להמשך קריאה →
מה למדתי על הגוף אחרי 1,000 טיפולים
תובנות אישיות שכולן רוצות לדעת, אבל לא תמיד מעזות לשאול. 1,000 נשים, 1,000 עיניים, 1,000 סיפורים, מה למדתי על גוף של אישה שלא ידעתי בטיפול הראשון.
להמשך קריאה →
טיפול בהתאמה אישית, למה אין פורמולה אחת שמתאימה לכולם?
בעולם שבו הכל זמין בלחיצת כפתור, גם הבריאות הפכה למוצר צריכה. אבל בתוך כל השפע הזה, אנחנו שוכחים משהו מהותי: הגוף שלנו הוא לא מוצר מדף, ולכן גם הפתרון לא יכול להיות כזה.
להמשך קריאה →
מלחמה אחת בחוץ, מלחמה שנייה בלב, חרדה מחלישה אותך?
מאז שהחלה המערכה, אני שומעת כל יום מהאמהות סביבי את אותו משפט: "אני פשוט לא נושמת." חרדה היא לא רק רגש, היא מצב גופני כולל. מערכת העצבים עוברת ל"מצב חירום", וזה גובה מחיר.
להמשך קריאה →
מה הגוף שלך מנסה להגיד לך, ואת/ה מפספס/ת?
הגוף שלך שולח לך רמזים כל הזמן. לפעמים אלה דברים קטנים, עפעף שמקפץ, ציפורן סדוקה, ריח מוזר מהפה. מאחורי כל סימן כזה יכול להסתתר חוסר תזונתי, עומס רגשי או בעיה פיזית שדורשת תשומת לב.
להמשך קריאה →
הסוד של הסבתות שחוזר לאופנה, איך סבתא טיפלה בנו עם מה שהיה לה בגינה
יש משהו קסום בזיכרונות של ילדות. במיוחד בזיכרון של סבתא, המטפחת, הסיר המהביל, והידיים שמגישות לך תה עם משהו "מיוחד" שהכינה לבד. הסודות של הסבתות עושים קאמבק, וקוראים לזה נטורופתיה.
להמשך קריאה →
האויב השקט של התזונה שלך, איך סטרס פוגע בגוף מבפנים
כשאנחנו חושבים על סטרס, אנחנו לרוב מדמיינים תחושות של לחץ נפשי, דאגה או עייפות. אבל האמת היא שסטרס כרוני משפיע על הבריאות שלנו הרבה יותר ממה שנדמה, ואחד התחומים שהכי נפגעים הוא התזונה והאיזון המטבולי של הגוף.
להמשך קריאה →
חירות מהלחץ, עצמאות מהסטרס
חג העצמאות הוא הזמן המושלם לדבר על עצמאות אמיתית, לא רק חירות מדינית, אלא חירות פנימית. להשתחרר מהלחץ, מהחרדה, מהעומס התמידי שמכביד עלינו, זו עצמאות לא פחות חשובה.
להמשך קריאה →
עייפות כרונית, חרדות ובעיות עיכול, ואולי בכלל זו רעלת סמויה?
לא מעט אנשים פונים אליי עם עייפות תמידית, חרדה לא מוסברת, בעיות עיכול וערפול מחשבתי, כשבדיקות הדם יצאו "תקינות". במקרים רבים מדובר ברעלת סמויה, מצב שבו הגוף צובר רעלים בקצב גבוה יותר מהיכולת שלו לפנות אותם.
להמשך קריאה →
הזעות לילה, זה סימן שהגוף כבר לא מצליח לשתוק
מה גורם לאנשים להתעורר בלילה כשהפיג'מה רטובה והסדינים ספוגים? הזעות לילה אינן "עוד תופעה חולפת", אלא קריאת אזהרה עמוקה של הגוף שדורשת התייחסות רצינית לפני שהיא תעבור לשלב פגיעה.
להמשך קריאה →
מי שלא מטפל בזמן משלם ביוקר, האמת על סוכרת סוג 2
סוכרת סוג 2 היא אחת המחלות הכי נפוצות בעולם כיום, וגם אחת היחידות שהגוף עוד מסוגל להפוך את הכיוון שלה. תזונה מותאמת בשילוב טיפול נטורופתי מקצועי וצמחים ליפוזומליים משנה חיים.
להמשך קריאה →
לא רק כדור להקלה רגעית, הסוד למערכת עיכול בריאה
כשאנחנו שומעים את המילה פולימרים, רובנו חושבים על פלסטיק או על מעבדות כימיה. אבל האמת היא שהגוף שלנו הוא "מפעל פולימרים" חי ונושם. איך מערכת העיכול בונה אותנו מולקולה מול מולקולה.
להמשך קריאה →
כשעונות מתחלפות הגוף מבקש לנשום אחרת
תקופת המעבר בין הקיץ לסתיו היא אחת הרגישות ביותר לגוף. האוויר משתנה, הלחות יורדת, והמערכות הפנימיות מתארגנות מחדש. איך לתמוך בגוף בתקופת המעבר עם צמחי מרפא מדויקים.
להמשך קריאה →
שבוע בלי מזגן באמצע אוגוסט, איך שרדתי ואיך גם את יכולה
הקיץ הישראלי לא נותן לנו לנשום. השמש בוערת, האוויר עומד. רוב האנשים ממהרים ללחוץ על השלט של המזגן, ואני החלטתי לעשות הפוך. שבוע שלם בלי מזגן, בלי מאוורר, רק אני, הצמחים והתזונה הנכונה.
להמשך קריאה →
לא עוד תוספים שלא עובדים, הכירו את הדרך החדשה לצמחים להגיע לכל איבר בגוף
עולם הנטורופתיה מתחדש כל הזמן, ויש שיטות שמצליחות לשלב בין ידע עתיק לטכנולוגיה מודרנית ולשנות את כללי המשחק. הטיפול הליפוזומלי בצמחים, שיטה ייחודית לספיגה עמוקה ואמיתית.
להמשך קריאה →
מפענחים את השפה הסודית של הגוף
לפעמים הגוף שלנו יודע לפני שאנחנו יודעים. הוא לא מתבלבל, לא משקר, לא מסתיר. הוא פשוט שולח סימן, כאב, כיווץ, עייפות, ומחכה שנקשיב. על השפה של האיברים והצמחים שתומכים בהם.
להמשך קריאה →
הצמחים שפותחים את הדלת לחיים חדשים
לפעמים אדם מגיע אליי לקליניקה לא בגלל כאב חד או מחלה דרמטית, אלא עם משפט פשוט: "אני פשוט מרגיש/ה תקוע/ה." על הריפוי השקט שמתחיל מבפנים, ועל הצמחים שפותחים דלתות חדשות.
להמשך קריאה →
העייפות שלא מדברים עליה
יש עייפות רגילה, זו שבאה אחרי יום עמוס. ויש עייפות אחרת, כזאת שחודרת לעצמות, מתיישבת מאחורי העיניים. עייפות של "אני לא מזהה את עצמי כבר". הגיע הזמן לדבר עליה בכנות.
להמשך קריאה →
האיבר השכוח בגוף, איך בריאות הפה משפיעה על כל המערכות
כשאנחנו חושבים על בריאות, רובנו מדמיינים את הלב, הכבד או מערכת העיכול. אבל יש איבר אחד ששוכחים ממנו שוב ושוב, הפה. איך המיקרוביום של הפה משפיע על העיכול, החיסון ואפילו על מצב הרוח.
להמשך קריאה →
הכמוסה שלקחת בלילה, והקסם שלא ראית
בלילה, כשהשקט יורד על הבית והעיר עוטפת את עצמה בחושך, יש תנועה סמויה שמתרחשת בגוף. תנועה של ריפוי. על התזמון הנכון של צמחים ותהליך הריפוי שקורה בזמן השינה.
להמשך קריאה →
בריאות במינון יתר, כשצמחים ותוספים עושים בדיוק ההפך
הגוף שלנו לא צריך "משהו להרגעה" או "משהו לאנרגיה". הוא צריך דיוק, הקשבה וחוכמה פנימית. חמישה מיתוסים נפוצים על תוספים וצמחים, והאמת שצריך לשמוע.
להמשך קריאה →
איזון הורמונלי טבעי, הדרך לחיים רגועים, בריאים ומלאי אנרגיה
ההורמונים נוצרים בבלוטות שונות בגוף וכולן קשורות זו בזו במערכת עדינה. איך מזהים חוסר איזון הורמונלי, ואיך מאזנים אותו בדרך טבעית באמצעות תזונה, צמחי מרפא ואורח חיים נכון.
להמשך קריאה →
הרופא עם הלב הירוק, ד"ר אמיר הוא איש השנה שלי
כשהוא נכנס אליי בפעם הראשונה, ראיתי עיניים עייפות ופחד נסתר. שנים של התמודדות עם חרדות, שנים של תלות בכדורים. סיפור על שיתוף פעולה נדיר בין נטורופתיה לרפואה קונבנציונלית, שהוביל לחיים חדשים.
להמשך קריאה →
הצמח שמחוץ לרישיון, כשהשאלה ״מה אתה ממליץ״ הופכת למלכודת
בכל יום מטפלים מקבלים את השאלה ״איזה צמח טוב לחרדה?״. לכאורה שאלה תמימה, למעשה אחת השאלות המסוכנות ביותר בין מטופל למטפל חסר ניסיון, כי מאחוריה עומדת תפיסה שגויה שטבעי שווה בטוח.
להמשך קריאה →